Fakta dan Manfaat Buah KIWI

Awal punya cerita, sekitar 3 hari yang lalu sewaktu sedang berbelanja di salah satu swalayan dekat rumah, yang namanya kaum hawa, tiap pergi belanja pasti muter-muter dulu sambil cuci-cuci mata. Pas sampai di bagian Buah dan Sayur, nampak oleh saya Buah Kiwi yang lumayan gede ukurannya. Berhubung udah lama ga makan buah Kiwi, saya beli 4 buah aja soalnya orang di rumah ga pada doyan karna rasanya yang asam.

Di rumah, si Kiwi tadi saya makan 1 hari 1 buah, soalnya asem banget, padahal saya tipe orang yang doyan buah yang rasanya asam lho :-)

Hari pertama, biasa aja, hari kedua dan ketiga baru saya sadar, BAB saya kok lancar banget ya 2 hari ini...??? Padahal sebelumnya bisa beberapa hari gak BAB. Pikir punya pikir kemarin makan apa ya? Kayak nya gak ada yang istimewa, cuma Kiwi aja tambahannya.

Bermodalkan rasa penasaran, apa iya gara-gara makan Kiwi BAB bisa lancar? Apa karna rasa asamnya atau karna zat yang terkandung di dalamnya? 

Setelah Searching, Googling, dan Browsing di internet, inilah beberapa Fakta tentang Kiwi yang berhasil saya dapat.

1. Buah Kiwi ternyata buah asli benua Asia tepatnya dari Cina bukan New Zealand seperti yang selama ini saya tahu.
2. Selain warna hijau, daging buah Kiwi ternyata ada yang berwarna Kuning atau lebih dikenal dengan nama Gold Kiwi.
3. Buah kiwi mengandung vitamin dan serat yang tinggi sehingga bisa memperlancar saluran pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga mencegah lingkar pinggang membesar. Buah Kiwi juga mengandung actinidin, enzim alami yang dapat mengatasi sembelit. Asam askobin-nya melindungi tubuh dari demam dan nyeri persendian
4. Kiwi ini dikenal sebagai penghasil vitamin C terbesar dibandingkan dengan buah-buahan yang lainnya lho.
5. Kandungan potasium yang dimilikinya hampir sama dengan yang terkandung pada pisang. Buah Kiwi merupakan sumber potasium rendah garam yang berpotensi memberi manfaat dalam menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung.
6. Buah Kiwi kaya dengan asam folat yang baik untuk ibu hamil untuk mencegah cacat lahir pada otak atau saraf tulang belakang. Buah Kiwi juga dapat membantu mengatasi kekurangan zat besi pada wanita yang bisa berdampak pada terganggunya produktivitas, perkembangan dan fungsi kognitif, resiko kehamilan dan sistem kekebalan tubuh.
7. Kiwi sangat kaya kandungan antioksidan. Kandungan polifenol, karotenoid, dan enzim-enzim lain membentuk antioksidan yang akan menangkal radikal bebas yang masuk dalam tubuh. Hasilnya, tubuh lebih sehat dan dapat terhindar dari banyak penyakit.
8. Buah Kiwi mengandung kalium yang dikenal sebagai mineral penurun tekanan darah tinggi. Kalium juga penting untuk menjaga fungsi otot dan gerak reflek sistem saraf. Kalium juga berperan menjaga keseimbangan air di dalam tubuh.
9. Buah kiwi bermanfaat untuk Memperbaiki DNA. Jika kita mengkonsumsi dua buah kiwi saja, berarti bisa membantu tubuh untuk memperbaiki sel-sel dalam tubuh, serta mengembalikan DNA yang rusak kembali sehat.7. Buah kiwi Kaya akan kandungan Nutrisi

  Wow....ternyata didalam buah Kiwi terkandung bermacam-macam manfaat yang sangat luar biasa bagi tubuh kita. Jadi, tunggu apalagi, yuk borong buah Kiwi nya sekarang. Bagi yang gak suka rasanya yang asam, kan bisa diolah menjadi minuman atau makanan yang lezat....Hmmm....